J’ai dernièrement eu la chance d’assister au tout premier colloque TRIMA. TRIMA est une compagnie de chez nous qui élabore des tests psychométriques et les outils de développement de compétences. Si vous voulez en savoir plus sur ce colloque, suivez ce lien.

Si j’ai décidé de participer à cet événement unique, c’est pour l’ensemble du programme, mais je dois dire que le déclic est venu d’un simple terme : IKIGAI. C’est Lionel Arsenault, fondateur de TRIMA qui avait choisi d’intituler sa conférence : Découvrir votre IKIGAI. C’est un mot que je connais et que je chéris depuis longtemps. Il signifie: sa raison d’être. Vous n’avez peut-être jamais entendu ce mot, mais il a suffi à me convaincre de prendre mon billet pour la journée de conférence.

Si vous êtes en quête de sens à un niveau professionnel et personnel, poursuivez la lecture! Sinon, naviguez sur notre blogue.

Qu’est-ce que l’Ikigai?

Par sa signification même « sa raison d’être », l’Ikigai est une question qui nécessite son lot de réflexion pour y trouver une réponse. Selon des études le peuple d’Okinawa a une espérance de vie plus longue en raison de son l’alimentation, mais aussi de l’exercice que la population fait pour déterminer leur Ikigai.

C’est une question qui peut venir à tout âge et à tout moment. Maslow y faisait référence en quelque sorte avec le sommet de sa pyramide des besoins qui correspond au « Self-Actualization ». L’Ikigai, c’est un purpose. C’est ce qui nous donne un sens et ce qui fait que nous nous levons le matin pleins de motivation. Il est très différent d’un individu a un autre. Je crois qu’il peut être dynamique également. Avec les expériences de vie, l’âge et les nouvelles conceptions qui nous habitent, il est tout à fait normal de le voir changer.

Il y a plusieurs exercices qui peuvent nous amener à réfléchir à cette notion d’Ikigai ou de purpose. J’en ai fait plusieurs dans les dernières années et j’ai répété le même exercice des dizaines de fois pour plus de clarté. Celui que Lionel nous a partagé était vraiment intéressant puisque c’est un exercice que j’ai fait plusieurs fois sous différentes versions inspirées de mes lectures. La différence avec celui-ci, c’est un cercle et une question que je n’avais jamais entendue avant. Elle amène la réflexion encore un peu plus loin. Souvent, ce sont les questions les plus simples qui ont le plus d’impact.

L’exercice des cercles pour comprendre votre Ikigai

Imaginez-vous 4 cercles qui se touchent pour que nous puissions retrouver au centre leur point commun. Ce point central c’est justement votre Ikigai, à condition d’avoir répondu aux quatre questions des cercles.

Cercle 1 : Qu’est-ce que vous aimez faire?

Une question plutôt simple, mais demandez-vous réellement, ce pour quoi vous perdez toute notion du temps? Ou encore ce pour quoi vous seriez prêt à payer afin de pouvoir faire cette activité? Au cours de la dernière année, quelles actions vous ont rendu heureux? Qu’est-ce qui vous motive davantage?

Cercle 2 : Dans quoi êtes-vous bon?

Quel est ce commentaire qui revient régulièrement dans la bouche de la famille, des collègues, des amis ou des clients? Il y a une corrélation. Lorsque j’ai poussé l’exercice plus loin, en discutant avec mes amis de façon informelle, et en suivant le cursus du cours de Simon Sinek (Find your Why), j’ai été très surpris de faire des liens entre leur feedback et les rétroactions que j’entends dans ma vie professionnelle.

Cercle 3 : De quoi le monde a besoin?

De votre point de vue quel est cet élément ou cette activité dont pourrait bénéficier le monde? Cette question semble être existentielle, mais pas autant que cela! Est-ce qu’il y a une cause que vous défendez mordicus? Si oui, vous venez peut-être de trouver la réponse à cette question. Sinon, écrivez de façon très instinctive ce qui vient en tête et vous serez dans la bonne direction.

Cercle 4 : Pour quoi êtes-vous payé?

Je n’avais jamais utilisé ce dernier cercle dans les exercices préalables. Je pense qu’il vient ajouter une perspective différente sur l’exercice dans son tout. Cette question nous amène à repenser notre rôle actuel et nous force à nous ramener à l’essentiel. Si l’adéquation est bonne avec les 3 autres questions, nous sommes à un bon endroit. Par contre, si nous constatons une certaine dichotomie, il sera intéressant de réfléchir un peu plus longuement sur le pourquoi et le comment arrimer ce cercle et les autres.